La majorité des professionnels considèrent le pôle dance comme la combinaison de la gymnastique aérienne et de la danse. Il s’agit d’un sport fitness, permettant à la réalisation des chorégraphies. Il associe l’acrobatie et la danse, autour d’une barre verticale. Toutefois, il a une bonne réputation pour un excellent moyen de se muscler. Les muscles de la partie haute du corps Il est évident qu’on ne peut pas obtenir des bras, comme ceux des culturistes, ou des pectoraux d’acier. Pourtant, la pratique du pôle dance nécessite le travail des muscles des membres supérieurs. Son intensité varie en fonction de la typologie du pôle dance. Toutefois, les parties, qui interviennent également…